Gerätetraining


Das Therapiezentrum Gerritsen & Zschischang bietet Ihnen neben einem Kursprogramm auch ein Fitnesstraining an Geräten. Dabei steht die Gesundheitsorientierung immer im Mittelpunkt.
Ein ziel- und gesundheitsorientiertes Fitnesstraining ist nur mit einem individuellen Plan und einer guten Einführung in die Übungen möglich. So werden im späteren Trainingsverlauf Fehler vermieden und die persönlichen Ziele erreicht. Daher ist es nötig, beim Einstieg ins Gerätetraining als Startpaket drei Einführungstermine mit persönlicher Betreuung wahrzunehmen.

Im Startpaket enthalten:


Bei diesen drei Einheiten wird zunächst ein Check-Up durchgeführt. Dazu zählt ein Gesundheitsfragebogen sowie auf Wunsch ein Beweglichkeits- und ein Ausdauertest. Nach diesen Ergebnissen und Trainingszielen wird ein individueller Trainingsplan für Sie erstellt.
Das Training erfolgt größtenteils mit dem Technogym System. Der erstellte Trainingsplan, inklusive Sitzposition, Gewicht und Anzahl der Wiederholungen, wird auf einem Schlüssel gespeichert. So stellen wir sicher, dass auch beim selbstständigen Training eine richtige Ausführung der Übungen erfolgt.
Ist das Training beendet, können Sie dann Ihre eigenen Ergebnisse direkt einsehen. In regelmäßigen Abständen wird der Trainingsplan von uns kostenlos an Ihre Bedürfnisse neu angepasst.


Öffnungszeiten


Montag-Donnerstag 08:00-21:00 Uhr
Freitag 08:00-19:00 Uhr
Samstag 09:30-12:30 Uhr



Preisliste


• Startpaket 79 €
• Monatsbeitrag Fitness + Kurse 40 €
• Monatsbeitrag Fitness + Kurse + Squash 49 €
• Monatsbeitrag Fitness + Kurse + Squash 59 €
• Ermäßigung für Studenten/Schüler/Azubis/Partner 5 €
• 10er-Karte Gerätetraining 75 €


Kursangebot


Neben dem Training an Geräten bieten wir unseren Kunden auch ein Kursprogramm. Für Mitglieder ist dieses kostenlos. Externe können über 10er-Karten teilnehmen.Dies gilt ausdrücklich nicht für krankenkassengeförderte Präventionskurse!


Kurse



Yoga

- Entspannen sie sich durch Erlernen von richtiger Atemtechnik und festgelegte Übungsfolgen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur.


Rückenschule

- Kräftigen Sie die tiefe und oberflächliche Rückenmuskulatur und erhalten sie viele praktische Hinweise zur Vorbeugung von Rückenschmerz durch Hebe- und Tragetechniken.


Indoor-Cycling

- Bei diesem Ausdauertraining auf Indoor-Fahrräder werden Sie besonders durch das Gruppenerlebnis motiviert.


Bodyforming

- Straffen Sie Bauch-Beine-Po.


Fitness 50+

- Ein moderates Training am Easy-Line-Zirkel in der Gruppe. Durch eine niedrige Intensität ist es besonders für Senioren geeignet.


Nordic-Walking

- Damit Nordic-Walking ähnlich effektiv wie Skilanglaufen ist, brauchen Sie die richtige Technik. Diese lernen Sie bei uns und stärken so gleichzeitig Ihren Rücken.


Reha- und Funktionstraining

- Fast täglich können Sie bei uns mit Ihrer Krankenkassenverordnung am Reha- und Funktionstraining teilnehmen und ihre Beschwerden verbessern.

Den aktuellen Kursplan können Sie auf der rechten Seite öffnen.



Preisliste


• 10er-Karte Kursangebote 50 €
• Präventionskurs 10 Einheiten 89 €

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Nordkamp 4
49596 Gehrde
tel.: 05439 - 60 90 99
fax  05439 - 60 91 99
www.physio-gz.de

Öffnungszeiten
Mo - Do. 08:00 - 21:00
Freitag     08:00 - 19:00
Samstag   09:30 - 12:30